Alles wat ik voel

Woede, verdriet, verliefd, moed en trots; zomaar een kleine opsomming van de vele verschillende gevoelens die we als mensen ervaren. Wat betekenen ze? En wat moeten we er eigenlijk mee? In het boek ‘Alles wat ik voel - Het grote emotieboek’ laat filosoof en schrijver Stine Jensen aan de hand van twintig verschillende emoties aan kinderen zien dat alles wat je voelt een reden heeft en er gewoon mag zijn.

Een tekort aan liefde

Jij en ik, zijn levende wezens. We hebben een hart dat slaat, bloed dat door onze aderen stroomt en een stel hersenen dat werkt. We hebben oren en ogen die van alles waarnemen, gevoelens binnenin die reageren en dat alles bij elkaar gehouden door de oppervlakte van onze huid. We hebben een op elkaar ingespeeld systeem dat werkt. Dat kan blijven werken omdat we het voeden met wat het nodig heeft. We geven het zuurstof, voedsel en water. De enige drie dingen die we nodig hebben om te overleven. Toch?

Alfred & Schaduw- Een verhaal over emoties

Je emoties zijn een belangrijk deel van je leven. Ze vertellen je wat een situatie voor jou betekent en wat je graag zou willen. De emoties die je niet…

Hoe je alsnog kunt leren omgaan met fouten

Het leren omgaan met gevoelens en emoties is een belangrijk onderdeel van de opvoeding van een kind. Ben je niet of onvoldoende hierin door je ouders begeleid? Je kunt het alsnog leren. Je hebt zelf de mogelijkheid en de verantwoordelijkheid om nu andere keuzes te maken. Je kunt nu voor jezelf een veilige omgeving creëren en het anders doen. Dit kan en mag altijd.

Als je mag leren van fouten

Er is in onze samenleving best een verschil in hoe we omgaan met vergissingen en het maken van fouten. Zowel als we zelf een vergissing maken en ook als we een ander in de fout zien gaan. Hoe je met zo’n vergissing omgaat heeft veel te maken met hoe je je op zo’n moment voelt, én hoe je omgaat met deze gevoelens. Vaak zijn die gevoelens gerelateerd aan hoe je je als kind voelde in een zelfde soort situatie. Stel dat we als opvoeders en begeleiders anders omgaan met kinderen en we ruimte maken en geven aan het voelen van emoties. Wat zou er dan gebeuren als die kinderen later volwassen zijn en voor belangrijke beslissingen staan en zich vergissen?

Wanneer vertrouwen wint van angst

Je bent er klaar voor. Maar net wanneer je het niet verwacht duiken die oude stemmen in je hoofd weer op. Daar heb je ze, Meneer Angst, Mevrouw Onzekerheid en Mejuffrouw Twijfel. Wie houdt de winnende kaarten in handen? Zij? Of kun jij ze aftroeven, voor eens en voor altijd..?

Sensitief en in balans

Het is een doorsnee ochtend aan het begin van de zomer. Om mij heen schieten auto’s mij voorbij op de snelweg, in hun haast om zo snel mogelijk hun bestemming te halen. De radio staat uit en het is stil in mijn auto. De borden langs de kant van de snelweg vertellen mij dat ik steeds dichter bij mijn bestemming voor vandaag kom; Amersfoort, Hilversum, Amsterdam, Schiphol en dan, de afslag naar zee. Ik ben onderweg. Onderweg naar balans.

Haat is een zinloos gevoel

Haat is een zinloos gevoel. Boosheid, ja daar kom je nog eens ergens mee. Haat, heeft totaal geen nut.
Ik begrijp het wel, hoeveel pijn iets je kan doen en…

Emoties. Voelen of afschermen?

Liefde en blijdschap, we zien ze graag in ons leven. En zonder aarzelen geven we ons er met alle plezier aan over. Maar als angst, boosheid of verdriet ons…